永盈会体育官方网站现在生活水平条件逐渐上升，我们的体重也在逐渐上升。三月不减肥，四五六七月徒伤悲啊......是不是都有同感

　　所以不能去健身房或者不爱去健身房的小伙伴们，在家添置几件简单实用的健身器材还是非常有必要的，下面就是我推荐的几款健身器材

　　2. 哑铃 哑铃真的说是非常的推荐了，因为它不占地，方便收纳。很多小伙伴会问那重量如何选择，哑铃的重量的话根据个人选择，之前没有使用哑铃的小伙伴们建议选择哑铃重量为5公斤左右的就可以了。有过训练基础的选择二十公斤以下的就可以了哦~ 还有哑铃的一定要选择那种内芯是实心纯钢，一体成型的。真材实料才是最重要的。

　　哑铃手握的手柄处也要谨慎选择，选择上面有滚花纹路的，这种增加了手和手柄处的摩擦力，防止运动时候手心出汗，不小心手滑掉落

　　3. 健身凳 来了来了伙伴，划重点，选择购买健身的时候选择三角型的，小学生都知道的知识点，三角形具有稳定性，三角形具有稳定性，三角形具有稳定性......既然是健身，当然是为了健康，锻炼的时候也是要注意安全的，所以选择稳固结实的健身凳很有必要。

　　要在家用最重要的还是方便收纳，移动方便。可以选择底部带有轮子设计的，这样可以方便拖动放置，还有那种不使用可以折叠树立放置在墙边的真的真的不占地。插播一条小tips需要晒被子的时候可以支棱起来晒被子，是不是很机智呢

　　言归正传，一个健身凳多种健身方式，还可以搭配哑铃使用。我们来一起脑补一下（水平哑铃飞鸟，仰卧哑铃飞鸟，上斜哑铃卧推，俯卧哑铃腿弯举）

　　4.杠铃 如果有一定预算的朋友可以看看杠铃，杠铃现在还是受好多年轻人的追捧的，那应该如何选择呢？

　　杠铃也是非常适合家用的，因为它的占地也很小。杠铃分为两种，一种是奥杆（奥林匹克运动会标准的杠铃杆)，另一种则是普杆。

　　奥杆的质量好承重量大，拆装卸换杠铃片方便，做工也是很精细的，价格相对于来说比普杆贵，也中好多

　　普杆没有奥杆的质量高，重量也没有奥杆的重，拆装卸杠铃片不是很方便，当然它的承重量也没有奥杆的好